知識 【原因別に対応】愛犬の無駄吠えを防ぐ方法 4選+1
癒やしを与えてくれる愛犬。ストレスを解消してくれるかけがえのない家族ですよね？ ですが、 吠えだしたら止まらなくなったりして、近所の人に迷惑じゃないかとか考えたり、集中したいときを妨げられたりすると、それがストレスになったりして、なかなか難...
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知識 【冬のストレス】静電気のメカニズムとすぐできる対策5選
冬場の静電気による「バチッ」という痛みはストレスの原因ですが、その痛みやストレスを軽減する方法は存在するのでしょうか？静電気が発生しやすい人の特徴と、手軽に実践できる対策を解説します。 静電気はなぜ起きる？ 静電気は、物体内に蓄積された電気...
アイテム 自宅温活「よもぎ蒸し」をもっと身近にする『HERBALQ』の8つメリット
自宅でよもぎ蒸しを始めた人のブログ記事を色々と読ませていただきました。素晴らしいリラックス体験・ストレス解消の効果などをレビューしていて楽しそうなのですが、その反面、以下のようなものがデメリットとして挙げられていました。 道具の置き場所が必...
知識 まとめて知る『よもぎ蒸し』の効果・やり方・注意点
よもぎ蒸し（よもぎ温熱セラピー）は、最近知名度が上がってきている美容と健康に効果的な施術の一つです。「ハーブの王様」と呼ばれるよもぎを茹でた蒸気を、主に下半身にあてることで、体を内側から温める温熱浴法です。 運動不足や入浴の習慣が変わったこ...
知識 ビオスチームってどんなもの？よもぎ蒸しとの違いは？
ビオスチームは、10種類の野草と発酵菌で生まれた新しい形のよもぎ蒸し、すなわち発酵野草蒸しです。これは、野草と発酵エキス（玄米酵母・玄米麹）の成分を全身から取り入れる一人用の発酵スチームセラピーであり、様々な効能があると言われている植物や発...
アプリ 【意外な動画】ストレス解消になるYou Tube変わり種動画6選
私も薄々感じてはいたのですが、キレイに整えられた植え込みの清潔感、港にきれいに並べられた車やキビキビと働く人々を見たとき秩序感は何気にストレス解消となり得るそうです。 そこで今回は、見ているだけで心がスッキリするYouTube動画を7種類紹...
アイテム 【日向坂46】元メンバー 潮 紗理菜から学ぶ、世界のチルアイテム
「チルアウト」という言葉を聞くと、浮かんでくる光景は様々だと思うのですが、南の島の風景の人って多いのではないでしょうか？ のんびり出来る環境を求めると、南を想像するのかもしれませんね。 で、ふと思い出したんです。 以前の記事で書いたのですが...
アイテム 【簡単キレイ】お湯張る前の1～2分で出来る、風呂掃除アイテム+１
カフェやエステなどと比べて、一番身近なリラックススペース「お風呂」。かく言う私も風呂は好きです。 しかしながら、お風呂好きな人だからといって「風呂掃除」も好きという人ではないと思います。 私自身は、もちろんお風呂はキレイに越したことはないで...
知識 【コンビニ・外食OK】自律神経を整える食品選び
自律神経：「チルアウト」のキー 自律神経は、私たちが「チルアウト」した状態で過ごすために不可欠な神経システムです。 このシステムは、活動的な交感神経とリラックスを促す副交感神経の2つの部分から構成されています。 交感神経が優位になると、私た...
アプリ 【長尺】チルアウトなYou Tubeチャンネル12選
You TubeをBGM代わりに利用する方も多いと思います。色々なチャンネルが星の数ほど存在しますが、中でも私が利用する率の高い音楽垂れ流しチャンネルのうち、チルだなぁと思うものを紹介します。 大体、どのチャンネルもYou Tubeライブで...