知識 【誤解しない】CBDの疑問を解決しませんか？
「寝つきが悪い」「過労感」「肩のこり」などは、私たちの日常においてよくあるストレスのもとです。通院するほどではないけど、改善出来れば毎日がもっと楽しくなるはず。 こんな悩みを持つ人の間で注目を集めているのが「CBD」です。名前だけは聞いたこ...
CHILL OUT
知識 
アプリ 【意外な動画】ストレス解消になるYou Tube変わり種動画6選
私も薄々感じてはいたのですが、キレイに整えられた植え込みの清潔感、港にきれいに並べられた車やキビキビと働く人々を見たとき秩序感は何気にストレス解消となり得るそうです。 そこで今回は、見ているだけで心がスッキリするYouTube動画を7種類紹...
アイテム 【日向坂46】元メンバー 潮 紗理菜から学ぶ、世界のチルアイテム
「チルアウト」という言葉を聞くと、浮かんでくる光景は様々だと思うのですが、南の島の風景の人って多いのではないでしょうか？ のんびり出来る環境を求めると、南を想像するのかもしれませんね。 で、ふと思い出したんです。 以前の記事で書いたのですが...
アイテム 【簡単キレイ】お湯張る前の1～2分で出来る、風呂掃除アイテム+１
カフェやエステなどと比べて、一番身近なリラックススペース「お風呂」。かく言う私も風呂は好きです。 しかしながら、お風呂好きな人だからといって「風呂掃除」も好きという人ではないと思います。 私自身は、もちろんお風呂はキレイに越したことはないで...
知識 【コンビニ・外食OK】自律神経を整える食品選び
自律神経：「チルアウト」のキー 自律神経は、私たちが「チルアウト」した状態で過ごすために不可欠な神経システムです。 このシステムは、活動的な交感神経とリラックスを促す副交感神経の2つの部分から構成されています。 交感神経が優位になると、私た...
アプリ 【長尺】チルアウトなYou Tubeチャンネル12選
You TubeをBGM代わりに利用する方も多いと思います。色々なチャンネルが星の数ほど存在しますが、中でも私が利用する率の高い音楽垂れ流しチャンネルのうち、チルだなぁと思うものを紹介します。 大体、どのチャンネルもYou Tubeライブで...
アプリ 【radikoの魅力】無意識のストレスから解放されるためのシンプルな選択
「テレビ離れ」という言葉を耳にしますが、以前は“若者の”が頭についていたと思います。 この“若者の”が外れたのは、最近の60歳以上でもテレビを使ってNetflixやYou Tubeを観ることが可能になったことと、テレビ番組の質が妙に低くなっ...
知識 【眠くなる？】GABAの効果と摂り方を調べてみました。
雑誌編集者として働いていた頃、私がよくお世話になっていたのは「冷えピタ」と、グリコが販売していた『GABA』というチョコレートでした。当時は缶のパッケージで販売されていました。 現行商品と違ってまん丸のものでした。参照元：楽天 最初は気休め...
知識 【まったり】チルアウトって何なのか、ちょっぴり深掘りしてみた。
ストレスを緩和または解消できるものを扱うブログを立ち上げるにあたり、最初に思い浮かんだのは「ストレスフリー」という言葉でした。 しかし、それは少し当たり前すぎると感じ、「Chill out（チルアウト）」という、ここ数年で定着してきた言葉を...