【まったり】チルアウトって何なのか、ちょっぴり深掘りしてみた。

ストレスを緩和または解消できるものを扱うブログを立ち上げるにあたり、最初に思い浮かんだのは「ストレスフリー」という言葉でした。

しかし、それは少し当たり前すぎると感じ、「Chill out（チルアウト）」という、ここ数年で定着してきた言葉を選びました。

私も言葉のニュアンスから大体の意味は理解していましたが、今回はその意味を改めて深く掘り下げてみました。

「チルアウト」の起源と意味

日本で「チルアウト」という言葉が広まったのは、1990年代に登場したテクノ系の音楽ジャンル「チルアウトミュージック」がきっかけです。
The KLFというイギリスのユニットがリリースした『Chill Out』というアルバムが、その発祥とも言われています。

The KLF

ビル・ドラモンドとジミー・コーティの2人からなるハウス・ユニット。
アルバム『Chill Out』において「チルアウト」「アンビエント・ハウス」といったジャンルを産み出し、また、次のアルバム『The White Room』から、「スタジアム・ハウス三部作（The Stadium House Trilogy）」と呼ばれるシングル3枚をリリースし、ハウス・シーンに大きな衝撃を残す。 

「チルアウト」の意味と使われる場面

「チルアウト」とは、英語のスラングで「落ち着く」「くつろぐ」「リラックスする」という意味で使われます。
特に若い世代では、「チルってる」「チルしよう」といった形で使われることもあります。
イメージとしては、「まったりしている」「のんびりしよう」という感じです。
カフェでゆっくり過ごすことや、リラックスできる音楽を聴きながら心が落ち着いている状態を指すことが多いです。

「チルアウト」に向いている食べ物・飲み物

カフェや穏やかな音楽を思い浮かべると、ハーブティーやホットミルクなどの飲み物が「チルアウト」に向いていると想像できるでしょう。

最近では、睡眠の質を高めるチョコレートなども注目されています。
これらの製品に含まれるGABA（ギャバ）が心を落ち着かせる効果を持っているため、一種の「チルアウト」効果があります。

私自身、以前忙しい会社員時代にGABAを愛用していました。

GABA

トマトやカカオなどに多く含まれるアミノ酸の一種、Ｇamma-Ａmino Butyric Acid（γ-アミノ酪酸）の略。人間の脳内にも存在し、緊張やストレスなどをやわらげて、脳の興奮を鎮める働きがあると言われています。

リラクゼーションドリンク『CHILL OUT』

『CHILL OUT』という直接的な名前のドリンクも存在します。
この製品を通じてこの言葉を知った人も多いかもしれません。

リラクゼーションをサポートする成分として、GABA37mg、L-テアニン129.5mg、ヘンプシード抽出物、ホップ抽出物が含まれています。「ヘンプシード」という言葉から誤解を招くコメントがSNSで見られることもありますが、ヘンプシード抽出物は安全な成分です。

私も試したことがあり、柑橘系の爽やかな味で確かにリラックスできると感じました。

「チルアウト　販売中止」という検索ワードについて

「チルアウト」単語を検索しようとすると、続く言葉として「販売中止」や「販売中止　なぜ」という言葉が出てきますが、個々で紹介しているドリンクは問題なく販売しています。

こういった言葉が検索されているのには以下が原因であると考えられます。

なので、コカ・コーラさんの「CHILL OUT」は販売中止にはなっていないし、危険ではありません。

※③の厚生労働省の資料はこちら

「チルアウト」な音楽

厳密な定義はありませんが、一般的にはゆったりとしたテンポで明るい曲調のインストゥルメンタルが「チルアウト」な音楽に当てはまります。

個人的にはNujabesやDJ Okawari、Re:plusなどが該当すると思います。
YouTubeには「チルアウト」な曲をライブ配信しているチャンネルも多いので、チェックしてみるのも良いでしょう。

「チルアウト」の大切さ

今回の記事作成を通じて気づいたことがあります。リラックスすることの重要性は理解していても、なかなか時間を取ることが難しいと感じる人も多いでしょう。

しかし、「ゆっくりする」「リラックスする」という言葉を「チルアウトする」という表現に置き換えることで、短時間でも心を休める方法が見つかるかもしれません。
今後は、短時間でリラックスできる方法についても記事にしていきたいと思います。