知識 【原因別に対応】愛犬の無駄吠えを防ぐ方法 4選+1
癒やしを与えてくれる愛犬。ストレスを解消してくれるかけがえのない家族ですよね？ ですが、 吠えだしたら止まらなくなったりして、近所の人に迷惑じゃないかとか考えたり、集中したいときを妨げられたりすると、それがストレスになったりして、なかなか難...
GABA
知識 
知識 【コンビニ・外食OK】自律神経を整える食品選び
自律神経：「チルアウト」のキー 自律神経は、私たちが「チルアウト」した状態で過ごすために不可欠な神経システムです。 このシステムは、活動的な交感神経とリラックスを促す副交感神経の2つの部分から構成されています。 交感神経が優位になると、私た...
知識 【眠くなる？】GABAの効果と摂り方を調べてみました。
雑誌編集者として働いていた頃、私がよくお世話になっていたのは「冷えピタ」と、グリコが販売していた『GABA』というチョコレートでした。当時は缶のパッケージで販売されていました。 現行商品と違ってまん丸のものでした。参照元：楽天 最初は気休め...
知識 【まったり】チルアウトって何なのか、ちょっぴり深掘りしてみた。
ストレスを緩和または解消できるものを扱うブログを立ち上げるにあたり、最初に思い浮かんだのは「ストレスフリー」という言葉でした。 しかし、それは少し当たり前すぎると感じ、「Chill out（チルアウト）」という、ここ数年で定着してきた言葉を...